Γυναίκα άνω των 40 ετών, με τυχόν παιδιά στην ενηλικίωση… και πολύ μεγάλη ανάγκη επαναπροσδιορισμού του ποια είναι! Οι αλλαγές που βιώνουμε οι γυναίκες...
Γυναίκα άνω των 40 ετών, με τυχόν παιδιά στην ενηλικίωση… και πολύ μεγάλη ανάγκη επαναπροσδιορισμού του ποια είναι! Οι αλλαγές που βιώνουμε οι γυναίκες...
Η χοληστερίνη ως γνωστόν έχει “κακή φήμη”. Όλοι στο μυαλό μας την θεωρούμε υπεύθυνη για καρδιακές ασθένειες, αφού τα υψηλά επίπεδα της, μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο...
Η χοληστερίνη ως γνωστόν έχει “κακή φήμη”. Όλοι στο μυαλό μας την θεωρούμε υπεύθυνη για καρδιακές ασθένειες, αφού τα υψηλά επίπεδα της, μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο...
Οι ενέσιμες θεραπείες προσώπου έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς στον τομέα της αισθητικής δερματολογίας. Προσφέρουν μη επεμβατικές λύσεις για όλες τις ανησυχίες και...
Οι ενέσιμες θεραπείες προσώπου έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς στον τομέα της αισθητικής δερματολογίας. Προσφέρουν μη επεμβατικές λύσεις για όλες τις ανησυχίες και...
Το Άγχος Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ψυχιατρική Ένωση είναι μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα, από σωματικά συμπτώματα έντασης...
Το Άγχος Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ψυχιατρική Ένωση είναι μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα, από σωματικά συμπτώματα έντασης...
Η τροφοφοβία (ή επιλεκτικότητα) αποτελεί μια διατροφική διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά νηπιακής ηλικίας και μπορεί να συνεχιστεί και μέχρι την ενήλική...
Η τροφοφοβία (ή επιλεκτικότητα) αποτελεί μια διατροφική διαταραχή η οποία εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά νηπιακής ηλικίας και μπορεί να συνεχιστεί και μέχρι την ενήλική...
Ο Σεπτέμβρης ήρθε και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αποχαιρετήσει την ανεμελιά του καλοκαιριού, τις βουτιές και τις ώρες χαλάρωσης δίπλα στο κύμα! Σιγά-σιγά...
Ο Σεπτέμβρης ήρθε και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αποχαιρετήσει την ανεμελιά του καλοκαιριού, τις βουτιές και τις ώρες χαλάρωσης δίπλα στο κύμα! Σιγά-σιγά...
Η ιδιαίτερη περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνει το σώμα και το οποίο επιδέχεται μια σειρά αλλαγών. Εκτός από το ορμονικό...
Η ιδιαίτερη περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνει το σώμα και το οποίο επιδέχεται μια σειρά αλλαγών. Εκτός από το ορμονικό...
Καθώς διανύουμε την άνοιξη και οδεύουμε ολοταχώς προς το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο είναι εντονότερη και είναι απαραίτητη η ενημέρωση των νέων γονιών...
Καθώς διανύουμε την άνοιξη και οδεύουμε ολοταχώς προς το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο είναι εντονότερη και είναι απαραίτητη η ενημέρωση των νέων γονιών...
Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους συστήνεται η ελάττωση της προσλαμβανόμενης ζάχαρης. Σύμφωνα με έρευνες, η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, εκτός από τερηδόνα και...
Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους συστήνεται η ελάττωση της προσλαμβανόμενης ζάχαρης. Σύμφωνα με έρευνες, η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, εκτός από τερηδόνα και...
Ο χειμώνας είναι κατεξοχήν περίοδος έξαρσης πολλαπλών ιώσεων, μεταξύ αυτών και της γρίπης. Σύμφωνα με τα τρέχοντα στατιστικά του ΕΟΔΥ, ο πιο συχνός τύπος...
Ο χειμώνας είναι κατεξοχήν περίοδος έξαρσης πολλαπλών ιώσεων, μεταξύ αυτών και της γρίπης. Σύμφωνα με τα τρέχοντα στατιστικά του ΕΟΔΥ, ο πιο συχνός τύπος...
Αν έχεις πάρει την απόφαση να νηστέψεις, είμαστε σίγουροι πως κάθε έμπνευση για νηστίσιμη συνταγή είναι επιθυμητή!Αυτό σκέφτηκε και η διατροφλόγος μας Αναστασία Κόκκαλη...
Αν έχεις πάρει την απόφαση να νηστέψεις, είμαστε σίγουροι πως κάθε έμπνευση για νηστίσιμη συνταγή είναι επιθυμητή!Αυτό σκέφτηκε και η διατροφλόγος μας Αναστασία Κόκκαλη...
Η2Ο…..Μία απλή χημική ένωση που ίσως δεν είναι και τόσο απλή, αφού αποτελεί την πολυτιμότερη πηγή ζωής. Έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία, καθώς...
Η2Ο…..Μία απλή χημική ένωση που ίσως δεν είναι και τόσο απλή, αφού αποτελεί την πολυτιμότερη πηγή ζωής. Έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία, καθώς...
Το παράτριμμα, ή αλλιώς το γνωστό μας σύγκαμα, αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα στα βρέφη. Στην περιοχή της πάνας υπάρχει μια χαρακτηριστική κοκκινίλα, πάνω στην οποία...
Το παράτριμμα, ή αλλιώς το γνωστό μας σύγκαμα, αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα στα βρέφη. Στην περιοχή της πάνας υπάρχει μια χαρακτηριστική κοκκινίλα, πάνω στην οποία...
Υλικά (για 4 μερίδες): 250γρ κοτόπουλο στήθος φιλετάκια ψημένα ΠΙΝΔΟΣ 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ξερό κρεμμύδι 500γρ. μανιτάρια άσπρα (φρέσκα) 2 κουτ. σούπας...
Υλικά (για 4 μερίδες): 250γρ κοτόπουλο στήθος φιλετάκια ψημένα ΠΙΝΔΟΣ 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ξερό κρεμμύδι 500γρ. μανιτάρια άσπρα (φρέσκα) 2 κουτ. σούπας...
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική νόσος, η οποία χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία ή αλλιώς από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία οφείλεται σε...
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική νόσος, η οποία χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία ή αλλιώς από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία οφείλεται σε...
Στην σημερινή εποχή, σχεδόν τα πάντα γίνονται μέσα από οθόνες:ψώνια από το κινητό, παιδικά στο laptop, facetime στο tablet, παιχνίδια στο playstation… Επομένως, τα παιδιά μας μπαίνουν σε αυτή την διαδικασία συχνά με αποτέλεσμα να μειώνεται η κίνηση και να αυξάνεται η εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Πώς θα μειώσεις τον χρόνο οθόνης; Δώσε προσοχή στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Όσο περισσότερες, τόσο το παιδί αφιερώνει περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη. Προσοχή λοιπόν στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Θέσε κανονισμούς για το πόσες ώρες μπορεί το παιδί να αφιερώνει μπροστά από μία οθόνη. Μην τοποθετείς τηλεόραση ή υπολογιστή στο παιδικό δωμάτιο. Όταν υπάρχει...
Στην σημερινή εποχή, σχεδόν τα πάντα γίνονται μέσα από οθόνες:ψώνια από το κινητό, παιδικά στο laptop, facetime στο tablet, παιχνίδια στο playstation… Επομένως, τα παιδιά μας μπαίνουν σε αυτή την διαδικασία συχνά με αποτέλεσμα να μειώνεται η κίνηση και να αυξάνεται η εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Πώς θα μειώσεις τον χρόνο οθόνης; Δώσε προσοχή στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Όσο περισσότερες, τόσο το παιδί αφιερώνει περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη. Προσοχή λοιπόν στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Θέσε κανονισμούς για το πόσες ώρες μπορεί το παιδί να αφιερώνει μπροστά από μία οθόνη. Μην τοποθετείς τηλεόραση ή υπολογιστή στο παιδικό δωμάτιο. Όταν υπάρχει...
Κουνουπιδοσουπα Υλικά (4 μερίδες) 1 κουνουπίδι 1 πράσο 1 κρεμμύδι 2 σκ σκόρδο 4 καρότα Τζίντζερ Ελαιόλαδο Κουρκουμας Πιπερι Αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σιγοβράζετε όλα τα λαχανικά σε ελάχιστο νερό. Όταν μαλακώσουν αρκετά , πολτοποιείτε τα λαχανικά ώστε η σούπα να γίνει βελουτέ.Σερβίρετε με Κατίκι Δομοκού ή γιαούρτι στραγγιστό . 1 μερίδα : 170 θερμίδες Αυτή η σούπα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και είναι ιδανική ως βραδινό γεύμα τις κρύες μέρες του Χειμώνα. Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310...
Κουνουπιδοσουπα Υλικά (4 μερίδες) 1 κουνουπίδι 1 πράσο 1 κρεμμύδι 2 σκ σκόρδο 4 καρότα Τζίντζερ Ελαιόλαδο Κουρκουμας Πιπερι Αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σιγοβράζετε όλα τα λαχανικά σε ελάχιστο νερό. Όταν μαλακώσουν αρκετά , πολτοποιείτε τα λαχανικά ώστε η σούπα να γίνει βελουτέ.Σερβίρετε με Κατίκι Δομοκού ή γιαούρτι στραγγιστό . 1 μερίδα : 170 θερμίδες Αυτή η σούπα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και είναι ιδανική ως βραδινό γεύμα τις κρύες μέρες του Χειμώνα. Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310...
Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Εταιρεία (AAP), πρόσφατα αναθεώρησε τις οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο στα βρέφη. Η επισήμανση των οδηγιών αυτών και η εφαρμογή τους...
Η Αμερικάνικη Παιδιατρική Εταιρεία (AAP), πρόσφατα αναθεώρησε τις οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο στα βρέφη. Η επισήμανση των οδηγιών αυτών και η εφαρμογή τους...
Απώλεια βάρους : σημείο SOS! Χάστε λίπος και βάρος με σωστή υποθερμιδική δίαιτα Επιλέξετε Ποιοτικό λίπος στην διατροφή καταναλώνοντας ελιαόλαδο και αβοκάντο. Περιορίστε τα κορεσμένα και trans λιπαρά Τρώτε Ψάρι 3 φορές/εβδομάδα 30gr καρύδια & αμύγδαλα / μέρα 1 κουτ λιναρόσπορος / σπόροι chia καθημερινά Τρώτε Φρούτα & Λαχανικά εποχής με στόχο τις 5 μερίδες/ Μέρα. Επιλέξετε κυρίως Πορτοκάλι, αχλάδι, φράουλες, Αγγούρι, καρότο, μπρόκολο Τρώτε Φακές, φασόλια, ρεβίθια, φάβα – 2 φορές/εβδομάδα Βάλτε στο πρωινό σας Νιφάδες βρώμης, Μύρτιλα (blueberries) και Αποξηραμένα δαμάσκηνα Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Απώλεια βάρους : σημείο SOS! Χάστε λίπος και βάρος με σωστή υποθερμιδική δίαιτα Επιλέξετε Ποιοτικό λίπος στην διατροφή καταναλώνοντας ελιαόλαδο και αβοκάντο. Περιορίστε τα κορεσμένα και trans λιπαρά Τρώτε Ψάρι 3 φορές/εβδομάδα 30gr καρύδια & αμύγδαλα / μέρα 1 κουτ λιναρόσπορος / σπόροι chia καθημερινά Τρώτε Φρούτα & Λαχανικά εποχής με στόχο τις 5 μερίδες/ Μέρα. Επιλέξετε κυρίως Πορτοκάλι, αχλάδι, φράουλες, Αγγούρι, καρότο, μπρόκολο Τρώτε Φακές, φασόλια, ρεβίθια, φάβα – 2 φορές/εβδομάδα Βάλτε στο πρωινό σας Νιφάδες βρώμης, Μύρτιλα (blueberries) και Αποξηραμένα δαμάσκηνα Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
New Year Resolution – After Christmas DETOX DIET Ωραία τα υπέροχα εορταστικά γεύματα και λαχταριστά γλυκά κατά την περίοδο των εορτών, αλλά η ζυγαριά...
New Year Resolution – After Christmas DETOX DIET Ωραία τα υπέροχα εορταστικά γεύματα και λαχταριστά γλυκά κατά την περίοδο των εορτών, αλλά η ζυγαριά...
6 Αποτελεσματικοί Τρόποι Ανακούφισης του Νεογνού από τους Κολικούς Είστε νέοι γονείς, έχουν περάσει οι πρώτες ημέρες με το νεογνό στο σπίτι και ξαφνικά...
6 Αποτελεσματικοί Τρόποι Ανακούφισης του Νεογνού από τους Κολικούς Είστε νέοι γονείς, έχουν περάσει οι πρώτες ημέρες με το νεογνό στο σπίτι και ξαφνικά...
Οι γυναίκες που σκέφτονται ότι θέλουν να αποκτήσουν παιδί, ή είναι ήδη έγκυες, αναρωτιούνται συχνά για τοτι μπορεί να περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος. Στην...
Οι γυναίκες που σκέφτονται ότι θέλουν να αποκτήσουν παιδί, ή είναι ήδη έγκυες, αναρωτιούνται συχνά για τοτι μπορεί να περιλαμβάνει ο προγεννητικός έλεγχος. Στην...
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Σούπα με μοσχάρι, καρότο, κολοκυθάκι, πατάτα Σούπα με κοτόπουλο, γλυκοπατάτα, μανιτάρι, κρεμμύδι Σούπα γιουβαρλάκια με λαχανικά Κεφτεδάκια με κριθαράκι και λαχανικά (μανιτάρι, πιπεριά, καρότο) Κεφτεδάκια με πουρέ πατάτας και λιωμένα λαχανικά (μελιτζάνα, καρότο, κολοκυθάκια) Βρώμη βρασμένη με νερό και τριμμένο μήλο / τριμμένο αχλάδι / λιωμένη μπανάνα Γιαούρτι με αλεσμένα φρούτα. Δοκιμάστε το 1ο Βρεφικό Γιαουρτάκι Κρι Κρι!! Αβοκάντο λιωμένο με μπανάνα Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627,...
Σούπα με μοσχάρι, καρότο, κολοκυθάκι, πατάτα Σούπα με κοτόπουλο, γλυκοπατάτα, μανιτάρι, κρεμμύδι Σούπα γιουβαρλάκια με λαχανικά Κεφτεδάκια με κριθαράκι και λαχανικά (μανιτάρι, πιπεριά, καρότο) Κεφτεδάκια με πουρέ πατάτας και λιωμένα λαχανικά (μελιτζάνα, καρότο, κολοκυθάκια) Βρώμη βρασμένη με νερό και τριμμένο μήλο / τριμμένο αχλάδι / λιωμένη μπανάνα Γιαούρτι με αλεσμένα φρούτα. Δοκιμάστε το 1ο Βρεφικό Γιαουρτάκι Κρι Κρι!! Αβοκάντο λιωμένο με μπανάνα Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627,...
ΥΛΙΚΑ 300γρ γάλα 1,5% ή γάλα αμυγδάλου 250γρ κουβερτούρα 150γρ νιφάδες βρώμης 2 κουτ σούπασ φυστικοβούτυρο ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ζεσταίνεις το γάλα . Κόβεις σε κομμάτια...
ΥΛΙΚΑ 300γρ γάλα 1,5% ή γάλα αμυγδάλου 250γρ κουβερτούρα 150γρ νιφάδες βρώμης 2 κουτ σούπασ φυστικοβούτυρο ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ζεσταίνεις το γάλα . Κόβεις σε κομμάτια...
ΥΛΙΚΑ Μαρούλι iceberg Ντοματίνια Καλαμπόκι Κεφτεδάκια κοτόπουλο ΠΙΝΔΟΣ Ρυζογκοφρέτες πολύσπορες Dressing Ελαιολάδο Λεμόνι Λευκό μπαλσαμικο Μουστάρδα Θυμάρι Λίγο μελι Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί...
ΥΛΙΚΑ Μαρούλι iceberg Ντοματίνια Καλαμπόκι Κεφτεδάκια κοτόπουλο ΠΙΝΔΟΣ Ρυζογκοφρέτες πολύσπορες Dressing Ελαιολάδο Λεμόνι Λευκό μπαλσαμικο Μουστάρδα Θυμάρι Λίγο μελι Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί...
Ένα πεντανόστιμο πιάτο, για όλη την οικογένεια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνες, και φυσικά πολλά αντιοξειδωτικά λόγω Μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερο τα καθημερινό άγχος...
Ένα πεντανόστιμο πιάτο, για όλη την οικογένεια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνες, και φυσικά πολλά αντιοξειδωτικά λόγω Μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερο τα καθημερινό άγχος...
Ένα πεντανόστιμο πιάτο, για όλη την οικογένεια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνες, και φυσικά πολλά αντιοξειδωτικά λόγω μπρόκολου! Ιδανικό ακόμη και για βραδινό γεύμα....
Ένα πεντανόστιμο πιάτο, για όλη την οικογένεια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνες, και φυσικά πολλά αντιοξειδωτικά λόγω μπρόκολου! Ιδανικό ακόμη και για βραδινό γεύμα....
Η συμβολή των συντρόφων κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύτιμη. Η θηλάζουσα μητέρα και ο σύντροφός της μπορούν μαζί να συνεργαστούν σαν ομάδα...
Η συμβολή των συντρόφων κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύτιμη. Η θηλάζουσα μητέρα και ο σύντροφός της μπορούν μαζί να συνεργαστούν σαν ομάδα...
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Επέστρεψες ανανεωμένη και ξεκούραστη από τις καλοκαιρινές διακοπές! Ξεκίνησαν και τα σχολεία… και τώρα θέλεις να ασχοληθείς με εσένα, την διατροφή σου και τα...
Επέστρεψες ανανεωμένη και ξεκούραστη από τις καλοκαιρινές διακοπές! Ξεκίνησαν και τα σχολεία… και τώρα θέλεις να ασχοληθείς με εσένα, την διατροφή σου και τα...
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΚαλλίδου 1, ΘεσσαλονίκηΤηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450Email: info@kokkalidiet.grwww.kokkalidiet.gr
Δεν είναι τυχαίο που το γιαούρτι βρίσκει χώρο σε κάθε διατροφή! Είτε αφορά απώλεια βάρους, ή μυϊκή ενδυνάμωση ή τόνωσηανοσοποιητικού , το γιαούρτι έχει...
Δεν είναι τυχαίο που το γιαούρτι βρίσκει χώρο σε κάθε διατροφή! Είτε αφορά απώλεια βάρους, ή μυϊκή ενδυνάμωση ή τόνωσηανοσοποιητικού , το γιαούρτι έχει...
Ένα γεύμα που μαγειρεύεται σε 15 λεπτά, απόλυτα ισορροπημένο σε πρωτείνη, υδατάνθρακες και λαχανικά. Γευστικό και υγιεινό, κατάλληλο για όλη την οικογένεια! ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ...
Ένα γεύμα που μαγειρεύεται σε 15 λεπτά, απόλυτα ισορροπημένο σε πρωτείνη, υδατάνθρακες και λαχανικά. Γευστικό και υγιεινό, κατάλληλο για όλη την οικογένεια! ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ...
Ένα πεντανόστιμο σνακ για μικρά παιδιά και μεγάλους, πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες!Κατάλληλο για σνακ /δεκατιανό στο σχολείο, για την βόλτα στο πάρκο,...
Ένα πεντανόστιμο σνακ για μικρά παιδιά και μεγάλους, πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες!Κατάλληλο για σνακ /δεκατιανό στο σχολείο, για την βόλτα στο πάρκο,...
Πλέον , ανάλογα με τα γονίδιά μας, μπορούμε να γνωρίζουμε ακριβώς τις ανάγκες του οργανισμού μας! Όταν γνωρίζουμε αναλυτικά την ανταπόκριση των γονιδίων μας...
Πλέον , ανάλογα με τα γονίδιά μας, μπορούμε να γνωρίζουμε ακριβώς τις ανάγκες του οργανισμού μας! Όταν γνωρίζουμε αναλυτικά την ανταπόκριση των γονιδίων μας...
Χρόνος προετοιμασίας: 10΄Χρόνος ψησίματος: 45΄ ΥΛΙΚΑ: 2 ποτ. νερό 2 κ.σ ελαιόλαδο 50γρ. μέλι ή μελάσα 4 κουτ.σούπας σκόνη κακάο 1,5 κουτ.σούπας ξύδι 170...
Χρόνος προετοιμασίας: 10΄Χρόνος ψησίματος: 45΄ ΥΛΙΚΑ: 2 ποτ. νερό 2 κ.σ ελαιόλαδο 50γρ. μέλι ή μελάσα 4 κουτ.σούπας σκόνη κακάο 1,5 κουτ.σούπας ξύδι 170...
ΥΛΙΚΑ: 3/4 φλιτζάνι μαγειρεμένη quinoa ½ μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι , ψιλοκομμένο ( ~ 3/ 4 φλιτζανιού ) 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια Salt & Pepper...
ΥΛΙΚΑ: 3/4 φλιτζάνι μαγειρεμένη quinoa ½ μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι , ψιλοκομμένο ( ~ 3/ 4 φλιτζανιού ) 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα μανιτάρια Salt & Pepper...
Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά. Επιστρέφοντας, λοιπόν, από τις καλοκαιρινές...
Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά. Επιστρέφοντας, λοιπόν, από τις καλοκαιρινές...
Η σωστή διατροφική συμπεριφορά από την παιδική ηλικία αποτελεί τον θεμέλιο λίθο για καλή υγεία και ένα ιδανικό σωματικό βάρος στην ενήλικη ζωή.Δυστυχώς τα...
Η σωστή διατροφική συμπεριφορά από την παιδική ηλικία αποτελεί τον θεμέλιο λίθο για καλή υγεία και ένα ιδανικό σωματικό βάρος στην ενήλικη ζωή.Δυστυχώς τα...
Υλικά: 130 γρ. ταχίνι 120 γρ. φυστικοβούτυρο 170 γρ. μέλι 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Λίγο αλάτι 230 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. σταφίδες 50 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα 50 γρ. αμύγδαλα 50 γρ...
Υλικά: 130 γρ. ταχίνι 120 γρ. φυστικοβούτυρο 170 γρ. μέλι 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Λίγο αλάτι 230 γρ. νιφάδες βρώμης 50 γρ. σταφίδες 50 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα 50 γρ. αμύγδαλα 50 γρ...
Η εγκυμοσύνη συνδέεται με πολλαπλές ορμονικές διακυμάνσεις.Τα αποτελέσματα αυτών γίνονται αντιληπτά μέσω συμπτωμάτων που εκδηλώνονται σε διαφορετικά συστήματα. Ένα από τα συνήθη συμπτώματα στην...
Η εγκυμοσύνη συνδέεται με πολλαπλές ορμονικές διακυμάνσεις.Τα αποτελέσματα αυτών γίνονται αντιληπτά μέσω συμπτωμάτων που εκδηλώνονται σε διαφορετικά συστήματα. Ένα από τα συνήθη συμπτώματα στην...
Υλικά (1 μερίδα) 1 ώριμη μπανάνα Κανέλα Σκόνη κακάο – καρύδα – βανίλια (προαιρετικά) Μέλι ΕΚΤΕΛΕΣΗΚόβετε τη μπανάνα σε φέτες, πασπαλίζετε με κανέλα-κακάο και...
Υλικά (1 μερίδα) 1 ώριμη μπανάνα Κανέλα Σκόνη κακάο – καρύδα – βανίλια (προαιρετικά) Μέλι ΕΚΤΕΛΕΣΗΚόβετε τη μπανάνα σε φέτες, πασπαλίζετε με κανέλα-κακάο και...
Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες ορίζουν ότι τα βρέφη τοποθετούνται για ύπνο πάντα ανάσκελα. Αυτή η οδηγία προστατεύει τα βρέφη από τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού...
Οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες ορίζουν ότι τα βρέφη τοποθετούνται για ύπνο πάντα ανάσκελα. Αυτή η οδηγία προστατεύει τα βρέφη από τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού...
Σε έναν ιδανικό κόσμο, τρως όποιο γλυκό θέλεις, όποτε θέλεις και όχι απλά παραμένεις αδύνατη και ελκυστική αλλά και πολύ λαμπερή και όμορφη! Επειδή...
Σε έναν ιδανικό κόσμο, τρως όποιο γλυκό θέλεις, όποτε θέλεις και όχι απλά παραμένεις αδύνατη και ελκυστική αλλά και πολύ λαμπερή και όμορφη! Επειδή...
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια από τις πιο ευαίσθητες περιόδους της ζωής της γυναικάς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα βιώνει πολλές και γρήγορες...
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια από τις πιο ευαίσθητες περιόδους της ζωής της γυναικάς. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα βιώνει πολλές και γρήγορες...
Η εκπαίδευση των γυναικών στην τέχνη του μητρικού θηλασμού εντάσσεται στα 10 βήματα για έναν επιτυχή μητρικό θηλασμό, όπως αυτά ορίζονται από τον Παγκόσμιο...
Η εκπαίδευση των γυναικών στην τέχνη του μητρικού θηλασμού εντάσσεται στα 10 βήματα για έναν επιτυχή μητρικό θηλασμό, όπως αυτά ορίζονται από τον Παγκόσμιο...
Η εγκυμοσύνη καθορίζεται από ένα ιδιαίτερο και μοναδικό ταξίδι για κάθε γυναίκα.Άλλες το περιμένουν με λαχταρά, άλλες με ενδεχόμενο φόβο και άλλες με ανάμεικτα...
Η εγκυμοσύνη καθορίζεται από ένα ιδιαίτερο και μοναδικό ταξίδι για κάθε γυναίκα.Άλλες το περιμένουν με λαχταρά, άλλες με ενδεχόμενο φόβο και άλλες με ανάμεικτα...
Η αλλαξιέρα είναι ένα σημείο του σπιτιού που θα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά και γι’ αυτό αξίζει να προετοιμάσετε τον συγκεκριμένο χώρο όσο περιμένετε το...
Η αλλαξιέρα είναι ένα σημείο του σπιτιού που θα χρησιμοποιείτε πολύ συχνά και γι’ αυτό αξίζει να προετοιμάσετε τον συγκεκριμένο χώρο όσο περιμένετε το...
Θα πρέπει να εχετε μαζί σας: Προσωπικά αντικείμενα και είδη ρουχισµού για την κάλυψη των ηµερών παραµονής σας στο Μαιευτήριο (ρόµπα, νυχτικό, κ.ά.) Ρουχισµό...
Θα πρέπει να εχετε μαζί σας: Προσωπικά αντικείμενα και είδη ρουχισµού για την κάλυψη των ηµερών παραµονής σας στο Μαιευτήριο (ρόµπα, νυχτικό, κ.ά.) Ρουχισµό...