
Στην σημερινή εποχή, σχεδόν τα πάντα γίνονται μέσα από οθόνες:ψώνια από το κινητό, παιδικά στο laptop, facetime στο tablet, παιχνίδια στο playstation… Επομένως, τα παιδιά μας μπαίνουν σε αυτή την διαδικασία συχνά με αποτέλεσμα να μειώνεται η κίνηση και να αυξάνεται η εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Πώς θα μειώσεις τον χρόνο οθόνης; Δώσε προσοχή στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Όσο περισσότερες, τόσο το παιδί αφιερώνει περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη. Προσοχή λοιπόν στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Θέσε κανονισμούς για το πόσες ώρες μπορεί το παιδί να αφιερώνει μπροστά από μία οθόνη. Μην τοποθετείς τηλεόραση ή υπολογιστή...
Στην σημερινή εποχή, σχεδόν τα πάντα γίνονται μέσα από οθόνες:ψώνια από το κινητό, παιδικά στο laptop, facetime στο tablet, παιχνίδια στο playstation… Επομένως, τα παιδιά μας μπαίνουν σε αυτή την διαδικασία συχνά με αποτέλεσμα να μειώνεται η κίνηση και να αυξάνεται η εμφάνιση της παιδικής παχυσαρκίας. Πώς θα μειώσεις τον χρόνο οθόνης; Δώσε προσοχή στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Όσο περισσότερες, τόσο το παιδί αφιερώνει περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη. Προσοχή λοιπόν στον αριθμό των ηλεκτρονικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι. Θέσε κανονισμούς για το πόσες ώρες μπορεί το παιδί να αφιερώνει μπροστά από μία οθόνη. Μην τοποθετείς τηλεόραση ή υπολογιστή...

Κουνουπιδοσουπα Υλικά (4 μερίδες) 1 κουνουπίδι 1 πράσο 1 κρεμμύδι 2 σκ σκόρδο 4 καρότα Τζίντζερ Ελαιόλαδο Κουρκουμας Πιπερι Αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σιγοβράζετε όλα τα λαχανικά σε ελάχιστο νερό. Όταν μαλακώσουν αρκετά , πολτοποιείτε τα λαχανικά ώστε η σούπα να γίνει βελουτέ.Σερβίρετε με Κατίκι Δομοκού ή γιαούρτι στραγγιστό . 1 μερίδα : 170 θερμίδες Αυτή η σούπα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και είναι ιδανική ως βραδινό γεύμα τις κρύες μέρες του Χειμώνα. Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος...
Κουνουπιδοσουπα Υλικά (4 μερίδες) 1 κουνουπίδι 1 πράσο 1 κρεμμύδι 2 σκ σκόρδο 4 καρότα Τζίντζερ Ελαιόλαδο Κουρκουμας Πιπερι Αλάτι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σιγοβράζετε όλα τα λαχανικά σε ελάχιστο νερό. Όταν μαλακώσουν αρκετά , πολτοποιείτε τα λαχανικά ώστε η σούπα να γίνει βελουτέ.Σερβίρετε με Κατίκι Δομοκού ή γιαούρτι στραγγιστό . 1 μερίδα : 170 θερμίδες Αυτή η σούπα βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και είναι ιδανική ως βραδινό γεύμα τις κρύες μέρες του Χειμώνα. Αναστασία ΚόκκαληΚλινικός Διαιτολόγος...