ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Μπισκότα χωρίς Ζάχαρη με 4 βασικά συστατικά ΜΟΝΟ!

ΥΛΙΚΑ:

  • Νιφάδες βρώμης (1 κούπα)
  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 2 κουτ σούπας ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
  • 3 κουτ σούπας σταγόνες μαύρης σοκολάτας χωρίς ζάχαρη ή κακάο σκόνη
  • 1/2 κούπα σταφίδες / cranberries
  • Κανέλα (2 κουτ γλ)
  • Μελάσα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Πολτοποιείτε πολύ καλά τις μπανάνες με ένα πιρούνι.
Προσθέστε την βρώμη και ανακατέψτε πολύ καλά.
Στην συνέχεια προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ενσωματώστε τα όσο πιο ομοιόμορφα μπορείτε.
Σχηματίστε τα μπισκότα σε όποια μορφή θέλετε και ψήστε τα σε λαδόκολλα στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.


Αναστασία Κόκκαλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Καλλίδου 1, Θεσσαλονίκη
Τηλ. 2310 224627, κιν. 6974 451450
Email: info@kokkalidiet.gr
www.kokkalidiet.gr

No Comments

Give a comment