Οι γιορτές ολοκληρώθηκαν και είναι η κατάλληλη στιγμή να επιστρέψουμε σταδιακά στη ρουτίνα μας, θέτοντας ρεαλιστικούς και υγιείς στόχους για το σώμα και την καθημερινότητά μας.

Σε αυτό το δωρεάν online σεμινάριο, η Κλινική Διαιτολόγος -Διατροφολόγος Φανή Οικονομοπούλου θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε την απώλεια βάρους με σωστό, ασφαλή και βιώσιμο τρόπο, χωρίς στερήσεις και υπερβολές.

Τι θα συζητήσουμε:

• Πώς επηρεάζουν οι γιορτές το βάρος και τον μεταβολισμό μας
• Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι μύθοι γύρω από την απώλεια βάρους
• Πώς θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους χωρίς πίεση
• Βασικές αρχές ισορροπημένης διατροφής στην καθημερινότητα
• Τι ρόλο παίζουν οι συνήθειες, το ωράριο, το άγχος και ο ύπνος
• Πώς διατηρούμε το αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν:

• να οργανώσουν καλύτερα τη διατροφή τους
• να βάλουν σωστές βάσεις για απώλεια βάρους
• να αποκτήσουν γνώση και καθοδήγηση από ειδικό

Σημαντική σημείωση:
Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου δεν θα δοθεί εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, καθώς η διατροφή πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στις ανάγκες, το ιστορικό και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου

Μην το χάσετε📅! Αποκτήστε τις πρακτικές γνώσεις που χρειάζεστε για την φάση την οποία βρίσκεστε.

 Online, από την άνεση του σπιτιού σου
Με δυνατότητα ερωτήσεων και συζήτησης
 Κράτησε δωρεάν τη θέση σου τώρα!