Απλές ασκήσεις για κάθε έγκυο και κάθε τρίμηνο!

Μέσω της άσκησης προάγεται η σωματική υγεία και διευκολύνεται η προσαρμογή του σώματος στις αλλαγές της εγκυμοσύνης, μειώνεται το στρες, ρυθμίζεται ο γλυκαιμικός δείκτης, μειώνονται τα οιδήματα και αυξάνονται τα ποσοστά επιτυχίας στο φυσιολογικό τοκετό.
Σε προσκαλούμε λοιπόν να γυμναστείς μαζί μας, με τη μαία μας και πιστοποιημένη στην άσκηση στην κύηση, ενώ στο μάθημα θα δοθεί και υλικό ασκήσεων που μπορεί η έγκυος να επαναλαμβάνει με ασφάλεια και μόνη της στο σπίτι.

Για την παρακολούθηση του μαθήματος θα χρειαστείτε:

• Υποχρεωτικά, ένα στρωματάκι γυμναστικής
• οια σημαντικά πραγματάκια που θα σας πει η μαία μας!