BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MNB Center - ECPv6.15.13.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:MNB Center
X-ORIGINAL-URL:https://www.mnbcenter.gr
X-WR-CALDESC:Events for MNB Center
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Athens
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260520T160000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260520T164000
DTSTAMP:20260520T204209
CREATED:20260518T105430Z
LAST-MODIFIED:20260518T113859Z
UID:153346-1779292800-1779295200@www.mnbcenter.gr
SUMMARY:ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΙΑ ΜΑΣ 20/05
DESCRIPTION:Το MNB Center σας δίνει τη δυνατότητα να έχετε προσωπικό χρόνο με τις μαίες μας!\nΚαταλαβαίνουμε πως κάποιες φορές έχετε δυσκολίες\, άγχος ή απορίες στην πορεία της κύησης\, του θηλασμού και γενικά των πρώτων ημερών με το νεογέννητο για τα οποία χρειάζεστε παραπάνω συμβουλές. καθοδήγηση ή και απλά μια εξήγηση.\nΜπορείτε λοιπόν να κλείσετε ένα online ραντεβού με τις μαίες μας\, στο οποίο εσείς και ο/η σύντροφος σας θα μιλήσετε μαζί τους ιδιωτικά. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nΟι ιδιωτικές αυτές συνεδρίες:\n\n\nΈχουν διάρκεια 40 λεπτών\nΔεν υποκαθιστούν τα μαθήματα μας και θα πρέπει να έχετε παρακολουθήσει (ή βιώσει) το βασικό μάθημα του θέματος που σας απασχολεί\nΈχουν δυνατότητα ακύρωσης μέχρι και ένα 24ωρο πριν\nΠριν τη διεξαγωγή της συνεδρίας με τη μαία μας\, να γνωρίζετε ότι θα έρθουμε σε επικοινωνία μαζί σας (τηλεφωνικά ή μέσω email) όπου θα μας ενημερώσετε για τις απορίες ή τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε\, έτσι ώστε να μπορούν να προετοιμαστούν οι Μαίες μας.
URL:https://www.mnbcenter.gr/seminario/idiotiki-syzitisi-me-tin-maia-mas-20-05/
CATEGORIES:ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑ,ΙΔΙΩΤΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΕΣ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.mnbcenter.gr/wp-content/uploads/2025/09/new-cover.jpg
LOCATION:https://www.mnbcenter.gr/seminario/idiotiki-syzitisi-me-tin-maia-mas-20-05/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Athens:20260520T193000
DTEND;TZID=Europe/Athens:20260520T210000
DTSTAMP:20260520T204209
CREATED:20260407T093615Z
LAST-MODIFIED:20260407T093643Z
UID:149763-1779305400-1779310800@www.mnbcenter.gr
SUMMARY:ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΕΥΕΞΙΑ - Το απόλυτο Wellbeing Toolkit για μέλλουσες μαμάδες 20/05
DESCRIPTION:🤰 Ώρα να φροντίσεις τον εαυτό σου & το μωρό σου! \nΗ πρώτη σου εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειρία\, αλλά μπορεί επίσης να φέρει σωματικές αλλαγές\, πόνους & στρες. Πώς μπορείς να διατηρήσεις καλή φυσική κατάσταση\, ηρεμία & ευεξία σε αυτή τη σημαντική περίοδο; \nΣε αυτό το ολιστικό σεμινάριο του MNB Center\, θα μάθεις πώς να περιποιείσαι τον εαυτό σου\, να ενισχύσεις τη σύνδεσή σου με το σώμα σου και να απολαμβάνεις κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σου με ηρεμία & αυτοπεποίθηση. \nΤι θα μάθεις & θα εφαρμόσεις:\n🌿 Εισαγωγή σε τεχνικές ανακούφισης από πόνους & ενίσχυσης του σώματος🌿 Ήπιες κινήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες – κατάλληλες για κάθε τρίμηνο🌿 Τεχνικές αναπνοής & βαθιάς χαλάρωσης – προετοιμασία για τον τοκετό & την καθημερινότητα🌿 Μέθοδοι για την διαχείριση του άγχους & αυτοσυγκέντρωση🌿 Ρουτίνες αυτοφροντίδας & πρακτικές βελτίωσης ύπνου🌿 Αγιουβερδικές τεχνικές για ισορροπία & ευεξία \n👩‍⚕️ Η μαία του MNB Center\, Μαίρη Φεντούρη θα σε καθοδηγήσει  σε πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να νιώθεις καλύτερα\, να χαλαρώνεις & να προετοιμάζεσαι για τον τοκετό με ηρεμία και αυτοπεποίθηση. \n📍 Το σεμινάριο είναι ΔΩΡΕΑΝ & απευθύνεται σε μέλλουσες μαμάδες. \n📅 Δήλωσε συμμετοχή σήμερα – οι θέσεις είναι περιορισμένες! \n👉 Αγκάλιασε την εγκυμοσύνη σου με ευεξία & ηρεμία! \n  \n*Για να γίνει κράτηση θέσης σε οποιοδήποτε σεμινάριο μας\, απαιτείται πρώτα να έχετε κάνει εγγραφή και σύνδεση στο site μας \nΜετά την κράτηση θα λάβεις email με οδηγίες παρακολούθησης του σεμιναρίου.\nΈχε το νου σου στην ανεπιθύμητη αλληλογραφία και αν έχεις gmail στον φάκελο εισερχόμενων που ονομάζεται Προσφορές/ Προωθήσεις. \n 
URL:https://www.mnbcenter.gr/seminario/egkymosyni-evexia-to-apolyto-wellbeing-toolkit-gia-mellouses-mamades-20-05/
CATEGORIES:ONLINE ΜΑΘΗΜΑΤΑ,ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΟ,ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ,ΔΩΡΕΑΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ,ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ WELLNESS
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.mnbcenter.gr/wp-content/uploads/2024/04/new-cover_wellbeing-εγκυμοσυνης.jpg
LOCATION:https://www.mnbcenter.gr/seminario/egkymosyni-evexia-to-apolyto-wellbeing-toolkit-gia-mellouses-mamades-20-05/
END:VEVENT
END:VCALENDAR